MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kąpiel kontrastowa (znana też jako kąpiel naprzemienna) może...
fot. freepik

Bolą Cię stopy? Oto 7 domowych sposobów na złagodzenie tego nieprzyjemnego uczucia. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem stóp

Kąpiel kontrastowa na ból stóp

Kąpiel kontrastowa (znana też jako kąpiel naprzemienna) może przynieść ulgę obolałym stopom. Aby ją wykonać, potrzebne są dwie miski lub dwa wiadra, które napełniamy wodą – jedno z nich zimną (do 18°C), drugie bardzo ciepłą (ok. 36-38°C). Przez 5 minut moczymy stopy w ciepłej wodzie, by następnie zanurzyć je na 10-15 sekund w wodzie zimnej. Czynność powtarzamy kilka razy. Zabieg kończymy zanurzeniem stóp w zimnej wodzie. Suszymy stopy i zakładamy skarpetki. Możemy też wykonać kilka ruchów stopami lub pomasować je. Zmiana temperatury pozwala na skurczenie i rozszerzenie naczyń krwionośnych w stopach, co może przeciwdziałać dyskomfortowi i złagodzić ból.

Zobacz również

Zumboteka w klubie Bristol połączyła pokolenia. Zobaczcie te ruchy!

Zumboteka w klubie Bristol połączyła pokolenia. Zobaczcie te ruchy!

Letnie metamorfozy u fryzjera. Te fryzury zupełnie odmieniły klientki!

Letnie metamorfozy u fryzjera. Te fryzury zupełnie odmieniły klientki!

Polecamy

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Jak zrobić perfekcyjną bułkę tartą? Jeden trik sprawia, że jest rumiana i chrupiąca

Jak zrobić perfekcyjną bułkę tartą? Jeden trik sprawia, że jest rumiana i chrupiąca

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi