MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spędzanie czasu przy kuchence nie sprzyja ochłodzeniu,...
fot. Svetlana Kolpakova/pixabay.com

Co pomaga na upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Wybierz zimne danie bez gotowania

Spędzanie czasu przy kuchence nie sprzyja ochłodzeniu, dlatego na czas upałów warto zrezygnować z jej używania lub znacznie je ograniczyć. Najlepiej postawić wtedy na dania bez gotowania, m.in. surówki, sałatki, owocowe desery z jogurtem, zdrowe lody, domowe koktajle smoothie i chłodniki w stylu zielonego czy czerwonego gazpacho (na zdjęciu). Zimne potrawy schładzają organizm od wewnątrz, co pozwala obniżyć temperaturę w całym ciele.

Zobacz również

Gest dobrej woli czy wyborcza kiełbasa? Obniżki podatku na razie nie będzie

Gest dobrej woli czy wyborcza kiełbasa? Obniżki podatku na razie nie będzie

Tak kiedyś wyglądała Kayah ZDJĘCIA. Co się stało z jej twarzą?

Tak kiedyś wyglądała Kayah ZDJĘCIA. Co się stało z jej twarzą?

Polecamy

MZK i ZGL w Zamościu mają nowych szefów. To ciąg dalszy miejskich roszad

MZK i ZGL w Zamościu mają nowych szefów. To ciąg dalszy miejskich roszad

Pomnik Dzieci Zamojszczyzny czeka na oczyszczenie. Jak to zrobić? Pomysłów jest kilka

Pomnik Dzieci Zamojszczyzny czeka na oczyszczenie. Jak to zrobić? Pomysłów jest kilka

Lubisz oliwę? Może zaczniesz zażywać ją jak suplement diety

Lubisz oliwę? Może zaczniesz zażywać ją jak suplement diety