MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Nieregularne posiłki, jedzone w biegu oraz spożywanie...
fot. vadymvdrobot/123rf.com

Nie tylko zmęczenie i senność. Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób

Masz problemy trawienne

Nieregularne posiłki, jedzone w biegu oraz spożywanie niezdrowej, przetworzonej żywności, a do tego „rozpieszczanie” się używkami, prędzej czy później doprowadzają do rozstroju żołądka i problemów trawiennych. Możesz odczuwać mdłości, bóle brzucha i wzdęcia, które skutkują wystąpieniem biegunek lub zaparć.

Aby do tego nie dopuścić, jedz mniejsze ilości, ale częściej i o stałych porach. Staraj się też jeść powoli i dokładnie przeżuwać każdy kęs. Trawienie możesz wspomóc ziołami takimi, jak: rumianek, który działa rozkurczowo czy melisa, która dodatkowo uspokaja i relaksuje nie tylko jelita, ale też całe ciało i umysł.

Zobacz również

Bieg Wiewiórki w Rudzie Śląskiej. Piękna pogoda i świetne humory. ZDJĘCIA

NOWE
Bieg Wiewiórki w Rudzie Śląskiej. Piękna pogoda i świetne humory. ZDJĘCIA

"Lisy nie kłamią" w Zdrojowym Teatrze Animacji im. Bogdana Nauki w Jeleniej Górze

"Lisy nie kłamią" w Zdrojowym Teatrze Animacji im. Bogdana Nauki w Jeleniej Górze

Polecamy

Pracownicy RPN apelują o "poszanowanie wody"

Pracownicy RPN apelują o "poszanowanie wody"

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Ta kreacja przykuwa oko. Oto sukienka, która musi się znaleźć w twojej szafie

Ta kreacja przykuwa oko. Oto sukienka, która musi się znaleźć w twojej szafie